我们要有属于自己的正确，世间再嘈杂，匠人的心永远是宁静的。

想到了一个词“专注”。

什么是专注？

吃饭的时候好好吃饭

工作的时候好好工作

睡觉的时候好好睡觉

每次只做一件事，心和行动是一致的。

运动员都知道，比赛中只要一分神，就可能招致惨败；重量级拳王如果没看见对手一记左钩拳，很可能就被打昏过去；篮球选手若因观众的欢呼而分心，上篮就会失误。

任何置身复杂体系中的人，都面临相同的考验：必须不断投入精神能量，才不至于被淘汰出局。专注于一个目标有助于我们集中能量。

米哈里「《心流》作者」讲到，心流的成因和特征。

第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。

第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。

第三，有即时的回馈。

第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。

第五，达到了忘我的状态。

武汉甲醛治理专注于一个目标，能够隔绝各种干扰因素，提高我们做事的效率。

于是当大脑同时出现多个念头，就会开始自我觉察，当下最重要的事情是什么，先完成这一件事，其他的事再说。

比如，

吃饭的时候想着工作的事情、下班后去哪运动，于是开始觉察，当下吃饭是最重要，目标开始聚焦在品尝菜品的味道，一口一口咀嚼米饭，直到完成这一件事。

美味的菜肴、香甜的米饭，会让我感受到生活的点滴幸福，开始感恩身边的一切，好好吃饭也能补充情绪能量。

可能有些人会觉得没有必要，其实是一个误解。

我们每做好一件小事，都会给我们积蓄力量，这种力量是可以叠加的。

通常我们面对的都是复杂的目标，我们可以拆解成若干个小目标，从每一个小目标开始攻克。孜孜不倦，直到成功。而这些都需要我们强大的心力，来支撑我们持久笃定的行动。

我们都明白“专注”的重要性，但要实际应用并不是那么简单，

武汉新房除甲醛比如，我每天写的思考总结，就是一件复杂的事。

1、他人的对话、电视杂音、小孩的吵闹都会影响我的专注，所以尽可能的把一切外在因素排除掉。

所以每天在写思考总结前，把一个人关在房间，尽可能的安静，避免思绪被打乱。「物理隔绝」

2、比如今天迟到了被批、工作的事很繁琐、晚饭很难吃，等等看似不相关的事情都会影响到情绪，所以提前把状态调整到最佳。

所以在安静的房间，先听几首喜欢的音乐，开始行动前给一个仪式感，让自己状态放松下来。「心理隔绝」

真正落实到行动上，会发现许多意想不到的问题，这也是“听过很多道理，依然过不好这一生”的原因。

最后的话，

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

共勉！

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躬身入局，知行合一，做自己的国王。

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