导语：酒文化在我国有悠久的历史，社会生活、文化、经济、政治方面都可以看到酒的身影，伴随几千年的发展，在历史长河中历久弥新，生生不息。当前一些交际应酬中，酒的地位不可替代，它既是一种思想文化，也是很多人的现实生活。

适量喝一些酒，对舒缓身心有利，可以预防多种疾病，加快血液循环，舒筋通络。但经常喝太多酒容易导致身体损伤，酒精在进入人体后，首先肝脏会受到影响，容易引起脂肪肝、酒精肝问题，甚至导致肝硬化现象。

酒精可以发挥好的作用，也不能忽视它的危害，想避免受到酒精的伤害，生活中要注意适量饮酒，同时掌握正确的喝酒方式。在喝酒前和喝酒后，做一些准备工作，能更好的保护身体健康，降低酒精对身体的损伤，有助维持肝脏功能正常。

案例分享

今年47岁的李大哥从几年前开始创业，出资开办了一家服装厂，原先生意还比较不错，每天都有大批的订单。最近因为疫情的影响，生意急转直下，导致仓库中堆积了很多的服装，一直没有销路，让他感到十分忧愁。

为了将销售渠道拓宽，每天李大哥都要四处奔波，与新老客户进行业务往来。现在带货直播非常火，李大哥也经常联系一些电商主播，希望能通过网络，将积压的服装卖出去。

为了更好地与客户洽谈，李大哥经常需要喝酒应酬，酒局不断，几乎每天半夜回到家时都是醉醺醺的。

李大哥的妻子每当看到自己的丈夫，都会感到十分生气，但一想到他这也是为家庭着想，又会觉得无奈。李大哥的妻子知道，像他这般经常喝酒容易将身体喝垮，于是经常会为李大哥预约体检，看到妻子这样关心自己，李大哥感到非常感动，每次都会积极配合体检工作。

每当在进行体验的时候，李大哥都会觉得很紧张，担心自己的身体检查出异常情况，如果真的有什么不幸事情发生，一家老小就没人养活了。值得庆幸的是，每次的检查结果都显示，李大哥的身体还算不错，尤其是肝功能方面，有正常的各项指标。

医生曾对李大哥的情况做过了解，对李大哥的身体感到十分好奇，李大哥这样无节制长期饮酒，肝脏应该早已经出问题才对，为什么会依旧保持红润健康状态呢？难道他有什么特殊的保养方法吗？医生通过与李大哥的沟通，发现可能是他在酒后常做的这三件事，让肝脏一直保持健康。

47岁大哥喝酒20年，肝脏依然红润，医生：酒后这3件事值得借鉴

1、吃豆腐

豆腐这种食物比较健康，食用后可以起到益气补血的作用，食药兼备。经常食用豆腐，对保护肝脏有利，可以提高人的免疫力，还可以实现解毒的效果。传统中医理论中，豆腐可以解烧酒之毒，现代医学对中医的这种观点也表示认可，食用豆腐确实有助解酒，出现醉酒现象的人十分适合食用。

李大哥在生活中对豆腐非常热爱，每次应酬时都会点上一盘豆腐制品，喝酒过程中也常常会多吃一些。此外在家中，李大哥也会经常食用一些豆制品，例如腐竹、豆浆等，家人都对豆制品十分钟爱。

2、喝蜂蜜水

在喝酒后饮用一杯蜂蜜水，可以有效缓解酒后头痛问题，蜂蜜当中存在一种特殊果糖，可以加快分解吸收酒精，降低头痛现象，特别是喝红酒导致的疼痛。此外，食用蜂蜜还能起到催眠效果，让人加快入睡速度，并且次日清醒后也不会出现头痛现象。

尽管每天晚上看着李大哥醉醺醺回家，他的妻子都感到十分生气，但还是会为李大哥泡蜂蜜水喝。因此，每晚喝酒回家之后李大哥都会饮用一杯蜂蜜水，时间一长对保护肝脏有利。

3、按摩穴位

行间穴

行间穴位于人的脚部，中医里肝火旺盛时就要泻其心火，这个穴位可以起到泻心火的作用。人体中肝火旺盛时，会出现舌尖长泡、鼻出血、口腔溃疡、腮帮子疼、牙痛等症状，说明肝火已经进入心经，可以多揉搓这个穴位，散出体内心火。

三阴交穴

处在小腿内侧的三阴交穴，是肾、脾、肝三经脉交汇的地方，经常揉可以起到保健肾脾肝的效果。

结语：长期大量饮酒对肝脏的健康不利，为身体健康着想应尽量避免喝酒，大家还知道哪些有助养肝护肝的方法吗？不妨在评论区留言分享哦。

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